Η λύση δεν είναι να κόψετε το φαγητό για να απαλλαγείτε από τις καούρες. Αν αλλάξετε στάση μπορεί να βρείτε σημαντική ανακούφιση.
Καούρες στομάχου ανακούφιση αντιμετώπιση
Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ στο πλαίσιο μετανάλυσης τους επανεξέτασαν 100 μελέτες για να διαπιστώσουν τις αιτίες που προκαλούν τις ενοχλητικές καούρες.καούρες στομάχου ανακούφιση αντιμετώπιση
Σε ποιο συμπέρασμα κατέληξαν; Τα πιο αποτελεσματικά «γιατροσόφια» για την καταπολέμηση της χρόνιας καούρας (ή γαστρο-οισοφαγικής παλινδρόμησης, όπως ονομάζεται επιστημονικά) είναι:
1. Η απώλεια βάρους μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση τους
2. Η ανύψωση του κεφαλιού στο κρεβάτι ώστε να βρίσκεται πιο ψηλά από το υπόλοιπο σώμα
3. Ο ύπνος από την αριστερή πλευρά.
Άλλη μελέτη έδειξε πως, αν χάσετε τα περιττά κιλά στην περίπτωση που είστε υπέρβαροι μπορείτε να μειώσετε τα συμπτώματα κατά 40%. Αυτό οφείλεται στο ότι η απώλεια βάρους ανακουφίζει από την πίεση στο στομάχι και περιορίζει την έκκριση οξέων. Ακόμη, ο ύπνος σε ψηλό μαξιλάρι μειώνει τη συχνότητα των επεισοδίων.
Ακόμη, ο ύπνος από την αριστερή πλευρά φαίνεται πως ανακουφίζει ένα κρίσιμο μυ στο πάνω μέρος του στομάχου, επιτρέποντας στα οξέα να φτάσουν στον οισοφάγο. Αν και δεν υπάρχουν αρκετές επιστημονικές αποδείξεις, πολλοί γιατροί προτείνουν ακόμα και σήμερα την αποφυγή ορισμένων τροφών.
Τι να κάνετε:καούρες στομάχου ανακούφιση αντιμετώπιση
Ανυψώστε το κεφάλι σας όταν κοιμάστε ή ξαπλώνετε στο κρεβάτι χρησιμοποιώντας δύο μαξιλάρια ή τοποθετώντας τακάκια στο κρεβάτι.
Αν έχετε διαπιστώσει πως συγκεκριμένες τροφές σας προκαλούν ή επιδεινώνουν το πρόβλημα, καλό θα ήταν να τις αποφεύγετε.
Αν δε έχετε ανακούφιση απευθυνθείτε στο γιατρό σας. Υπάρχει πιθανότητα να σας χορηγήσει φαρμακευτική αγωγή.
Τα περιεχόμενα του ιστοτόπου είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Σε καμία περίπτωση δεν μπορούν να χρησιμεύσουν για να διευκολύνουν ή να αντικαταστήσουν τις διαγνώσεις, τις θεραπείες ή τις συστάσεις ενός επαγγελματία. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν έχετε οποιεσδήποτε αμφιβολίες και ζητήστε την έγκρισή του πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε διαδικασία. (alert-success)