Μάθετε πολύτιμα μυστικά που θα σας βοηθήσουν να νικήσετε το χρόνο και να ανακτήσετε τη ζωντάνια που είχατε παιδιά. Διατηρήστε νέο το σώμα σας κρατήστε τη ζωντάνια σας!
Γιατί οι ενήλικες νοσταλγούμε τα παιδικά μας χρόνια και “ζηλεύουμε” τα παιδιά;
Μα γιατί διαθέτουν άφθονη ζωντάνια, ενεργητικότητα, μεγαλύτερες δυνάμεις και όλα αυτά τους τα προσφέρει ένα πιο νέο σε ηλικία σώμα, ένας νέος οργανισμός που δεν έχει φθαρεί ακόμη από το χρόνο.
Δεν μπορούμε να νοιώθουμε σαν παιδιά, αν ζούμε μέσα σε ένα σώμα γερασμένο.
Ένας τρόπος για να διατηρήσουμε το σώμα μας νέο είναι μέσω της διατροφής.
Να τρεφόμαστε υγιεινά –όσο μπορούμε- να καταναλώνουμε άφθονα φρούτα, σαλάτες, λαχανικά και να εμπλουτίσουμε το διαιτολόγιό μας με αντιγηραντικές τροφές, δηλαδή τροφές που καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες οι οποίες είναι υπεύθυνες για την καταστροφή των κυττάρων και τη γήρανση του οργανισμού μας.
Τέτοιες τροφές είναι το μπρόκολο, το κουνουπίδι, η πιπεριά, το ελαιόλαδο, οι ξηροί καρποί, το κόκκινο κρασί, το πράσινο τσάι και άλλες.
Εμπλουτίστε λοιπόν το διαιτολόγιό σας με αυτές τις τροφές. Θα πρέπει ακόμη να αποφεύγετε το junk food, να γυμνάζεστε όσο μπορείτε και βέβαια να μην καπνίζετε. Δεν μπορούμε να νοιώθουμε σαν παιδιά, αν ζούμε μέσα σε ένα σώμα γερασμένο.
Τα περιεχόμενα του ιστοτόπου είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Σε καμία περίπτωση δεν μπορούν να χρησιμεύσουν για να διευκολύνουν ή να αντικαταστήσουν τις διαγνώσεις, τις θεραπείες ή τις συστάσεις ενός επαγγελματία. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν έχετε οποιεσδήποτε αμφιβολίες και ζητήστε την έγκρισή του πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε διαδικασία. (alert-success)