Η άρνικα (Arnica montana) είναι ένα βότανο της οικογένειας των ηλίανθων (Asteraceae). Είναι εγγενές στην Ευρώπη και μπορεί να βρεθεί στη Βόρεια Αμερική.
Τα φυτά άρνικας έχουν μακριά, περονοειδή φύλλα και τα άνθη είναι σαν μαργαρίτα.
Η άρνικα χρησιμοποιείται συνήθως σε τοπικά (στο δέρμα) ομοιοπαθητικά φάρμακα που αραιώνονται.
Τα σκευάσματα χρησιμοποιούνται συνήθως για τη θεραπεία πόνων, πόνων και μώλωπες. Η άρνικα πιστεύεται ότι περιέχει αντιφλεγμονώδεις ενώσεις που ανακουφίζουν από τον πόνο των μυών και των αρθρώσεων.
Η άρνικα είναι δηλητηριώδης σε μεγάλες ποσότητες, ειδικά εάν λαμβάνεται από το στόμα.
Συνιστάται να αποφεύγετε τη λήψη άρνικας εσωτερικά εκτός εάν υπό την επίβλεψη ενός παρόχου υγειονομικής περίθαλψης.
Αυτό το άρθρο συζητά τις πιθανές χρήσεις της άρνικας και τους παράγοντες κινδύνου και τις παρενέργειες από τη λήψη άρνικας.
Αυτό σημαίνει ότι ορισμένα συμπληρώματα μπορεί να μην περιέχουν αυτό που λέει η ετικέτα.
Όταν επιλέγετε ένα συμπλήρωμα, αναζητήστε προϊόντα που έχουν ελεγχθεί από τρίτους και συμβουλευτείτε έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης, εγγεγραμμένο διαιτολόγο διατροφολόγο (RD ή RDN) ή φαρμακοποιό.
Τι είναι η Άρνικα;
Η άρνικα (Arnica montana) είναι ένα βότανο που χρησιμοποιείται στη βοτανοθεραπεία και την ομοιοπαθητική εδώ και εκατοντάδες χρόνια.
Το αντιφλεγμονώδες συστατικό της άρνικας ονομάζεται ελεναλίνη .
Αυτή η ένωση είναι τοξική και μπορεί να ερεθίσει το δέρμα εάν δεν αραιωθεί.
Η άρνικα μπορεί να εφαρμοστεί τοπικά στο δέρμα ως τζελ, βάλσαμο, κρέμα ή αλοιφή.
Οι στοματικές μορφές είναι επίσης διαθέσιμες ως τσάι, βάμματα και δισκία.
Η άρνικα είναι δηλητηριώδης σε μεγάλες ποσότητες. Αποφύγετε τη λήψη του από το στόμα.
Η άρνικα (Arnica montana) δεν πρέπει να συγχέεται με το τσάι άρνικας (δηλαδή, Heterotheca inuloides, γνωστή ως μεξικάνικη άρνικα) ή τη βραζιλιάνικη άρνικα (Solidago chilensis Meyen). Υποτιθέμενες χρήσεις της άρνικας
Η χρήση του συμπληρώματος πρέπει να εξατομικεύεται και να ελέγχεται από επαγγελματία υγείας, όπως εγγεγραμμένο διαιτολόγο διατροφολόγο (RD ή RDN), φαρμακοποιό ή πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.
Κανένα συμπλήρωμα δεν προορίζεται για τη θεραπεία, τη θεραπεία ή την πρόληψη ασθενειών.
Η άρνικα χρησιμοποιείται συνήθως στη συμπληρωματική και εναλλακτική ιατρική.
Έχει ερευνηθεί για χρήση σε:
MedlinePlus. Φαρμακευτικό φυτό. Μώλωπες Πόνος Μυαλγία , ή μυϊκό πόνο Αρθραλγία , ή που πονούν οι αρθρώσεις
Το φυτό μπορεί να είναι τοξικό.
Εξαιτίας αυτού, χρησιμοποιείται συχνότερα σε ομοιοπαθητική μορφή.
Τα ομοιοπαθητικά προϊόντα περιέχουν πολύ μικρές ποσότητες του δραστικού συστατικού.
Η έρευνα σχετικά με τα πιθανά οφέλη για την υγεία της άρνικας είναι περιορισμένη.
ΔΕΝ υπάρχουν αρκετά στοιχεία που να υποστηρίζουν τη χρήση του για οποιαδήποτε από αυτές τις καταστάσεις λόγω έλλειψης ανθρώπινης έρευνας.
Χρειάζεται περισσότερη έρευνα.
Έχουν δημοσιευθεί πολύ λίγες καλά σχεδιασμένες, ελεγχόμενες με εικονικό φάρμακο, αξιολογημένες μελέτες σε ανθρώπους.
Οστεοαρθρίτιδα
Η οστεοαρθρίτιδα αναφέρεται συχνά ως αρθρίτιδα «φθοράς». Σε αυτή την κατάσταση, ο χόνδρος που προστατεύει τις αρθρώσεις φθείρεται με την πάροδο του χρόνου.
Συχνά αντιμετωπίζεται με μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) ή άλλα αναλγητικά.
Σε μια ανασκόπηση πολλών μελετών, Αυστραλοί ερευνητές εξέτασαν επτά δοκιμές τοπικών φυτικών θεραπειών για την οστεοαρθρίτιδα.
Το gel Arnica φάνηκε να λειτουργεί σχεδόν εξίσου καλά με το Advil (ιβουπροφαίνη).
Τα οφέλη περιελάμβαναν μειωμένη και βελτιωμένη λειτουργία των αρθρώσεων σε άτομα με οστεοαρθρίτιδα χεριών.
Ωστόσο, σε μία από τις επτά δοκιμές, το 13% όσων χρησιμοποίησαν τζελ άρνικας είχαν παρενέργειες.
Αυτό συγκρίνεται με το 8% των χρηστών Advil.
Κάποιοι ανέφεραν ακόμη και αύξηση της ακαμψίας και του πόνου στις αρθρώσεις.
Χρειάζεται περισσότερη έρευνα.
Συζητήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σχετικά με τη λήψη άρνικας για την οστεοαρθρίτιδα σας πριν ξεκινήσετε αυτό το συμπλήρωμα.
Αποθεραπεία Πλαστικής Χειρουργικής
Σε μια μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2016, η τοπική (στο δέρμα) Arnica montana φάνηκε να επιταχύνει την επούλωση μετά από ρινοπλαστική (πλαστική χειρουργική της μύτης).
Οι μώλωπες έμοιαζαν λιγότερο έντονες και επουλώνονταν πιο γρήγορα. Ωστόσο, η μελέτη ήταν πολύ μικρή. Χρειάζεται περαιτέρω μελέτη.
Πώς να ελέγξετε τον μετεγχειρητικό πόνο
Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2022 χρησιμοποίησε ένα τοπικό προϊόν συνδυασμού με μενθόλη και άρνικα για να επιταχύνει την ανάκτηση του μέρους του σώματος μετά την άσκηση στους άνδρες.
Το προϊόν υποτίθεται ότι αύξησε τον ρυθμό αποκατάστασης και μείωσε τον μυϊκό πόνο μετά από έντονη άσκηση.
Ωστόσο, αυτό ήταν ένα προϊόν συνδυασμού, επομένως η επίδραση της άρνικας από μόνη της δεν μπορεί να επικυρωθεί. Ε
πίσης, η μελέτη ήταν μόνο σε άνδρες και τα ευρήματα δεν μπορούν να γενικευθούν σε γυναίκες.
Ποιες είναι οι παρενέργειες της Arnica;
Η άρνικα είναι γνωστό ότι προκαλεί παρενέργειες. Αυτό ισχύει ακόμη και όταν χρησιμοποιείται σε πολύ αραιωμένες τοπικές αλοιφές ή κρέμες.
Πιο σοβαρές παρενέργειες μπορεί να εμφανιστούν με από του στόματος μορφές.
Τοπική χρήση
Σε λιγότερο αραιωμένες φόρμουλες, η άρνικα μπορεί να προκαλέσει μια ήπια αλλεργική αντίδραση.
Αυτό συμβαίνει συχνότερα σε άτομα αλλεργικά σε φυτά της οικογένειας Asteraceae.
Αυτά τα φυτά περιλαμβάνουν:
Αγριόχορτο κατιφέδες Χρυσάνθεμα Μαργαρίτες
Η άρνικα μπορεί επίσης να προκαλέσει αυξήσεις στην αρτηριακή πίεση και τον καρδιακό ρυθμό.
Αυτό είναι πιο πιθανό εάν χρησιμοποιείται σε υπερβολική ποσότητα ή σε σπασμένο δέρμα.
Περισσότερο από το δραστικό συστατικό μπορεί να απορροφηθεί από το σπασμένο δέρμα.
Σε ξερό δέρμα, η άρνικα μπορεί επίσης να προκαλέσει τσούξιμο.
Στοματική χρήση
Τα περισσότερα ομοιοπαθητικά φάρμακα άρνικας είναι πολύ αραιωμένα.
Αυτά θεωρούνται γενικά ασφαλή.
Ορισμένες μορφές, ωστόσο, μπορεί να περιέχουν ανιχνεύσιμες ποσότητες ελεναλίνης.
Αυτές οι μορφές έχουν κινδύνους για την υγεία.
Όταν λαμβάνεται από το στόμα, η ελεναλίνη ένα ενεργό μέρος της άρνικας μπορεί να προκαλέσει τα ακόλουθα:
Ερεθισμός στόματος και λαιμού Πόνος στο στομάχι Διάρροια Εμετός Δυσκολία στην αναπνοή μώλωπες και αιμορραγία Γρήγορος καρδιακός παλμός Υψηλή πίεση του αίματος
Αποφύγετε τη λήψη άρνικας εσωτερικά εκτός εάν υπό την προσεκτική επίβλεψη ενός παρόχου υγειονομικής περίθαλψης.
Προφυλάξεις
Τα έγκυα ή θηλάζοντα άτομα και τα παιδιά δεν πρέπει να λαμβάνουν άρνικα σε οποιαδήποτε μορφή.
Άτομα αλλεργικά στην αμβροσία και σε σχετικά φυτά (π.χ. χρυσάνθεμα, κατιφέδες, μαργαρίτες) που λαμβάνουν άρνικα μπορεί να έχουν αλλεργική αντίδραση.
Συνιστάται επίσης η διακοπή της λήψης άρνικας δύο εβδομάδες πριν από την επέμβαση, καθώς μπορεί να προκαλέσει επιπλέον αιμορραγία πριν και μετά την επέμβαση.(alert-warning)
Πώς να πάρετε την Arnica
Πάντα να μιλάτε με έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν πάρετε ένα συμπλήρωμα για να βεβαιωθείτε ότι το συμπλήρωμα και η δοσολογία είναι κατάλληλα για τις ατομικές σας ανάγκες.
Δεν υπάρχουν αρκετά επιστημονικά στοιχεία για τον προσδιορισμό μιας τυπικής ή κατάλληλης δόσης άρνικας.
Απαιτείται περισσότερη έρευνα σχετικά με τις δόσεις για συγκεκριμένες ανάγκες υγείας και πληθυσμούς.
Τι θα συμβεί αν πάρω πάρα πολύ Arnica;
Η άρνικα μπορεί να είναι τοξική και δυνητικά θανατηφόρα εάν ληφθεί εσωτερικά.
Κατά κανόνα, ακολουθήστε τη συνιστώμενη δοσολογία του κατασκευαστή.
Εάν εμφανίσετε παρενέργειες οποιουδήποτε είδους, σταματήστε να παίρνετε άρνικα και αναζητήστε άμεση ιατρική βοήθεια.
Αλληλεπιδράσεις
Αποφύγετε την άρνικα εάν παίρνετε φάρμακα για την αραίωση του αίματος.
Ο συνδυασμός θα μπορούσε να αυξήσει τον κίνδυνο αιμορραγίας και μώλωπες.
Η άρνικα μπορεί να αλληλεπιδράσει αρνητικά με αυτά τα φάρμακα:
Jantoven (βαρφαρίνη) Plavix (κλοπιδογρέλη) Ηπαρίνη ΜΣΑΦ, όπως ιβουπροφαίνη και Naprosyn (ναπροξένη)
Συμπληρώματα που μπορούν να επιβραδύνουν την πήξη του αίματος θα πρέπει επίσης να αποφεύγονται, όπως το σκόρδο, το τζίντζερ, το ginkgo και το Panax ginseng.
Είναι σημαντικό να διαβάσετε προσεκτικά τη λίστα συστατικών ενός συμπληρώματος και τον πίνακα στοιχείων διατροφής για να γνωρίζετε ποια συστατικά και πόσο από κάθε συστατικό περιλαμβάνονται.
Ελέγξτε αυτήν την ετικέτα συμπληρωμάτων με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να συζητήσετε πιθανές αλληλεπιδράσεις με τρόφιμα, άλλα συμπληρώματα και φάρμακα.
Τα περιεχόμενα του ιστοτόπου είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Σε καμία περίπτωση δεν μπορούν να χρησιμεύσουν για να διευκολύνουν ή να αντικαταστήσουν τις διαγνώσεις, τις θεραπείες ή τις συστάσεις ενός επαγγελματία. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν έχετε οποιεσδήποτε αμφιβολίες και ζητήστε την έγκρισή του πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε διαδικασία. (alert-success)