Τα οφέλη για την υγεία του τσαγιού κανέλας Πλούσια σε αντιοξειδωτικά: Η κανέλα είναι γεμάτη με ισχυρά αντιοξειδωτικά, όπως πολυφαινόλες, που βοηθούν στην προστασία του σώματός σας από την οξειδωτική βλάβη.
Ένα φλιτζάνι τσάι κανέλας μπορεί να είναι ένας απολαυστικός τρόπος για να ενισχύσετε την πρόσληψη .
Υποστηρίζει την υγεία της καρδιάς: Η τακτική κατανάλωση κανέλας έχει συνδεθεί με τη βελτίωση της υγείας της καρδιάς. Μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων της ολικής χοληστερόλης, της LDL (κακής) χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων, ενώ διατηρεί τα επίπεδα της HDL (καλής) χοληστερόλης.
Βοηθά στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα: Το τσάι με κανέλα μπορεί να είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο για όσους θέλουν να διαχειριστούν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Είναι γνωστό για την αντιδιαβητική του δράση, καθώς μπορεί να μιμηθεί την ινσουλίνη και να αυξήσει την ευαισθησία στην ινσουλίνη.
Αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες: Το μπαχαρικό έχει φυσικές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, καθιστώντας το τσάι κανέλας μια εξαιρετική επιλογή για την καταπραϋντική του πονόλαιμου ή τη μείωση της φλεγμονής στο σώμα.
Βοηθά στην πέψη: Βοηθά στην πέψη: Το τσάι με κανέλα καταναλώνεται συχνά μετά τα γεύματα, καθώς βοηθά στην πέψη και μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του φουσκώματος και των αερίων.
Μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους: Αν και δεν είναι μια μαγική λύση απώλειας βάρους, το τσάι με κανέλα μπορεί να είναι μια χρήσιμη προσθήκη στη διατροφή σας εάν προσπαθείτε να χάσετε βάρος.
Βοηθά στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, γεγονός που μπορεί να μειώσει την επιθυμία για ζάχαρη και την υπερκατανάλωση τροφής.
Παρασκευάζοντας το τέλειο φλιτζάνι τσάι κανέλας
Η παρασκευή τσαγιού κανέλας είναι απλή:
Βράζουμε ένα φλιτζάνι νερό.
Προσθέστε ένα ξυλάκι κανέλας ή ένα κουταλάκι του γλυκού σκόνη κανέλας στο νερό.
Αφήστε το να βράσει για 8-10 λεπτά.
Αφαιρέστε το ξυλάκι κανέλας ή στραγγίστε το τσάι εάν χρησιμοποιήσατε σκόνη.
Προαιρετικά, προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι ή μια φέτα λεμόνι για επιπλέον γεύση.
Τα περιεχόμενα του ιστοτόπου είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Σε καμία περίπτωση δεν μπορούν να χρησιμεύσουν για να διευκολύνουν ή να αντικαταστήσουν τις διαγνώσεις, τις θεραπείες ή τις συστάσεις ενός επαγγελματία. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν έχετε οποιεσδήποτε αμφιβολίες και ζητήστε την έγκρισή του πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε διαδικασία. (alert-success)