Παρέχει ενέργεια στο σώμα μας, είναι τροφή χαμηλή σε θερμίδες και μας προσφέρει βιταμίνη Α, Κ και φυλλικό οξύ.
Το σπανάκι περιέχει αντιοξειδωτικά που ενισχύουν την ανοσία του οργανισμού μας και είναι απαραίτητα και σημαντικά για την υγεία των ματιών.
Μια πρόσφατη έρευνα διαπίστωσε, ότι ανάμεσα στα φρούτα και τα λαχανικά που προλαμβάνουν και καταπολεμούν τον καρκίνο, το σπανάκι είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά.
Μπορείτε να ετοιμάσετε ένα σούπερ υγιεινό και εύκολο smoothie προσθέτοντας:
1 φλιτζάνι σπανάκι
1 φλιτζάνι τριμμένο καρότο
1 μπανάνα
1 φλιτζάνι φρέσκο χυμό μήλου και, Πάγο
Τα περιεχόμενα αυτής της δημοσίευσης είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Σε καμία περίπτωση δεν μπορούν να χρησιμεύσουν για να διευκολύνουν ή να αντικαταστήσουν τις διαγνώσεις, τις θεραπείες ή τις συστάσεις ενός επαγγελματία. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν έχετε οποιεσδήποτε αμφιβολίες και ζητήστε την έγκρισή του πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε διαδικασία. (alert-success)