Το δέρμα μας όπως και το σώμα μας έχει καθημερινά ανάγκη από κάποιες βιταμίνες για να λειτουργήσει σωστά. Είναι βασικό λοιπόν να ξέρετε σε τι εξυπηρετούν και τι μπορεί να προκαλέσει η έλλειψή τους.
Βιταμίνες και Ομορφιά
Βιταμίνη Α
Είναι βασική για την υγεία των ματιών. Η έλλειψή της μπορεί να προκαλέσει σκλήρυνση του κερατοειδούς, αίσθηση καψίματος, κοκκινίλες κ.λ.π. Είναι απαραίτητη για τη λάμψη και τη φρεσκάδα του χρώματος της επιδερμίδας. Η έλλειψή της προκαλεί αλλαγή του μεταβολισμού του δέρματος με αποτέλεσμα τη ξηρότητά του. Θα τη βρείτε στα περισσότερα λαχανικά και φρούτα, στα ψάρια και στα γαλακτοκομικά.
Βιταμίνη C
Παίζει σπουδαίο ρόλο για τα δόντια. Η έλλειψή της δημιουργεί ουλίτιδα, στοματίτιδα και ερεθισμό του ουρανίσκου. Επιπλέον προκαλεί ξηρότητα στην επιδερμίδα. Συνιστάται σε περίπτωση ψωρίασης ή εξανθημάτων. Θα τη βρείτε κυρίως στα φρούτα και στα λαχανικά.
Βιταμίνη Ε
Είναι η βιταμίνη της νεότητας και της αναπαραγωγής. Παίζει βασικό ρόλο στις γεννητικές λειτουργίες και όταν γνωρίζουμε τη σπουδαιότητα του ενδοκρινικού συστήματος στο τομέα της ομορφιάς, καταλαβαίνουμε ότι δεν πρέπει να την υποτιμάμε. Είναι καλή για τα μάτια, συνιστάται επίσης στα εκζέματα. Θα τη βρείτε στο ψωμί, στο ζαμπόν και στα φρούτα.
Βιταμίνη Κ
Στο τομέα της ομορφιάς δεν παίζει ιδιαίτερο ρόλο, η έλλειψή της όμως προκαλεί χιονίστρες. Θα τη βρείτε στα αβγά και σε ορισμένα λαχανικά όπως οι ντομάτες και τα μπιζέλια.
Αυτές τις βιταμίνες βεβαίως θα τις βρείτε και σε πολλές κρέμες μόνο που είναι μάλλον χημικές. Όμως η φύση έχει προνοήσει πριν από εμάς. Υπάρχουν σούπερ τροφές που περιέχουν αυτές τις βιταμίνες και μπορούμε συμπληρωματικά να βοηθήσουμε τον οργανισμό μας και κατ΄επέκταση το δέρμα μας. Επιπλέον η κοσμετολογία έχει προχωρήσει τόσο ώστε οι σούπερ τροφές αυτές να υπάρχουν και σα συστατικά σε κρέμες.
Τα περιεχόμενα αυτής της δημοσίευσης είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Σε καμία περίπτωση δεν μπορούν να χρησιμεύσουν για να διευκολύνουν ή να αντικαταστήσουν τις διαγνώσεις, τις θεραπείες ή τις συστάσεις ενός επαγγελματία. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν έχετε οποιεσδήποτε αμφιβολίες και ζητήστε την έγκρισή του πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε διαδικασία. (alert-success)